وٹامن بی 12 کی کمی اور صحت
کوبالامین (وٹامن بی 12 کی کمی) علامات، وجوہات، بیماری، علاج، تشخیص، اور وجوہات کے بارے میں تمام معلومات حاصل کریں.
کوبالامین (وٹامن بی 12)
کوبالامین (وٹامن بی 12) کی کمی ایک قابل علاج عارضہ ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب آپ وٹامنز کی کافی مقدار نہیں لیتے ہیں جو آپ کے جسم کو ہر ہفتے اور مہینوں تک روزانہ درکار ہوتی ہے۔ دوسری وٹامن بی 12 کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب کوئی شخص وٹامنز کی کافی مقدار استعمال کر رہا ہوتا ہے لیکن جسم کی ضرورت کے مطابق انہیں دیر سے جذب نہیں کر پاتا ہے۔ اس کی کمی اعصابی، نفسیاتی اور جسمانی علامات کا باعث بنتی ہے۔ یہ صرف ادویات کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے. وٹامن بی 12 جینیاتی مواد میں سے ایک ڈی این اے کی تشکیل کے لئے اہم ہے اور ہڈی وں کے گودے میں سرخ خون کے خلیات میٹفارمین کے لئے بھی ضروری ہے. زیادہ تر وٹامن بی 12 گوشت کے ذرائع میں موجود ہوتا ہے۔ اس میں بالغوں کے لئے 2.4 مائیکروگرام سے لے کر دوسرے لوگوں تک میٹاجینز کی ضرورت ہوتی ہے جو دودھ پلانے والی ماؤں اور حاملہ خواتین کو اس کی زیادہ مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔
کوبالامین جسم میں کس طرح جذب ہوتا ہے؟
یہ معدے میں شروع ہوتا ہے جہاں ہائیڈروکلورک ایسڈ اس میں موجود کھانے سے کوبالامین کو ہٹا دیتا ہے۔ پھر یہ ایک پروٹین کے ساتھ بندھ جاتا ہے جو معدے کے ذریعہ ایک اندرونی عنصر تشکیل دیتا ہے۔ اس کی مشترکہ شکل میں یہ نظام ہاضمہ کے ذریعہ مناسب طریقے سے جذب کرسکتا ہے۔ کچھ لوگوں کو ایک سنگین مسئلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں اندرونی عنصر لوگوں کی تشکیل نہیں کرتا ہے اور جسم کی طرف سے وٹامن بی 12 کے نامناسب جذب کی وجہ سے قیمتی خون کی کمی کا سبب بنتا ہے۔
کوبالامین کی کمی سے کون متاثر ہوتا ہے؟
اس کی کمی سے کسی بھی عمر کے لوگ متاثر ہوسکتے ہیں۔ بڑی عمر کے زیادہ تر افراد کو وٹامن بی 12 کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ تقریبا 1.5٪ سے 15٪ اس کی کمی کا شکار ہیں. 20-39 سال کی عمر کے لوگ صرف 3 فیصد کمی کی شرح ظاہر کرتے ہیں، جبکہ 40-59 سال کی عمر کے لوگ 4 فیصد کمی کی شرح ظاہر کرتے ہیں، اور عمر گروپ کے لوگ 6 فیصد کمی کی شرح ظاہر کرتے ہیں.
کوبالامین کی کمی کی وجہ کیا ہے؟
جب کوبالامین نظام ہاضمہ سے مناسب طریقے سے جذب نہیں ہو رہا ہے یا اگر آپ مناسب مقدار میں استعمال نہیں کر رہے ہیں تو یہ کچھ خرابیوں کا باعث بنتا ہے جیسے
نقصان دہ خون کی کمی:
جن لوگوں کو معدے میں داخلی عوامل کی ناقص تشکیل کے ساتھ مسائل ہیں. جب اندرونی عنصر کچھ نقائص کے ساتھ تشکیل نہیں پاتا ہے تو یہ قیمتی خون کی کمی کا باعث بنتا ہے۔ نظام ہاضمہ سے وٹامن بی 12 کے مناسب جذب کے لئے اندرونی عنصر کی ضرورت ہوتی ہے۔
Gastritis:
یہ پیٹ کی سطح کے چھتے ہیں جو وٹامن بی 12 کی کمی کی سب سے عام وجہ ہے. یہ معدے میں ہائیڈروکلورک ایسڈ کی تشکیل کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
کروہن اور سیلیاک بیماری: یہ کوبالامین کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے جب یہ ہاضمہ کی نالی سے مکمل طور پر جذب نہیں ہوتا ہے.
سرجری: وزن میں کمی کے لئے سرجری یا ہاضمے کی نالی کی کسی دوسری سرجری جیسے مخصوص سرجری والے افراد کوبالامین کے نامناسب جذب کا باعث بنتے ہیں جو اس کی کمی کا سبب بنتا ہے۔
الکحل کے استعمال کی خرابی براہ راست ہمارے نظام ہاضمہ کو نقصان پہنچاتی ہے جس کی وجہ سے وٹامن بی 12 کی کمی اس کے ناکافی جذب کی وجہ سے ہوتی ہے۔
ٹرانسکوبالامین دوم کی کمی: یہ ایک جینیاتی خرابی ہے جو وٹامن بی 12 کے نقل و حمل میٹابولزم کو براہ راست متاثر کرتی ہے۔
کوبالامین کی کمی کی علامات:
کوبالامین کی کمی آہستہ آہستہ ہوتی ہے اور وقت کے ساتھ بدتر ہوتی جاتی ہے۔ کچھ لوگ اس کی کمی کے ساتھ بالکل بھی علامات ظاہر نہیں کرتے ہیں اور بعض اوقات یہ اعصابی، جسمانی اور نفسیاتی مسائل کو ظاہر کرتا ہے.
اس کی عام علامات میں تھکاوٹ، متلی، اسہال، قے، وزن میں کمی، بھوک میں کمی، منہ میں خراش اور زرد جلد شامل ہیں۔
اعصابی علامات میں شامل ہوسکتے ہیں:
بصارت کے مسائل، یادداشت کی کمی، چلنے اور بولنے میں دشواری، اور پچھلی چیزوں کو یاد رکھنے کے لئے وقت نکالنا. وٹامن بی 12 کی کمی کی وجہ سے تمام علامات ناقابل تلافی ہیں۔
نفسیاتی علامات میں شامل ہیں:
چڑچڑا پن محسوس کرنا، افسردہ محسوس کرنا، اور کسی شخص کے طرز عمل میں چا کا تجربہ کرنا۔
تشخیص:
عام طور پر ایک وقت میں وٹامن بی 12 کی کمی کی تشخیص کرنا مشکل ہوتا ہے کیونکہ زیادہ تر اس میں کوئی علامات ظاہر نہیں ہوتی ہیں اور بعض اوقات اس کی علامات دیگر غذائی تغذیہ کی کمی سے ملتی جلتی ہوتی ہیں۔ خون کا ٹیسٹ ان لوگوں کے لئے کیا جاتا ہے جن میں اس کی کمی ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اس خون کے ٹیسٹ میں مکمل خون کی گنتی (سی بی سی) اور وٹامن بی 12 خون کی سطح شامل ہے.
وٹامن بی 12 کی کمی کا علاج:
اس کا علاج ادویات کے ساتھ کیا جاسکتا ہے جس میں وٹامن بی 12 کی زبانی اور بین المسکولر ایڈمنسٹریشن شامل ہے۔ بعض اوقات وٹامن بی 12 ٹیل اور ناک کو بھی اس کی دوا کے دوران استعمال کیا جاتا ہے۔
روک تھام:
جانوروں کے ذرائع سے کھانا لے کر اس کی روک تھام کی جاسکتی ہے اور مضبوط غذا میں وٹامن بی 12 کی بھی بڑی مقدار ہوتی ہے۔
خلاصہ:
کوبالامین کی کمی ناکافی کھپت اور نظام ہاضمہ سے وٹامنز کے ناکافی جذب کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ ایک قابل علاج بیماری ہے اور بعض اوقات اعصابی مسائل کے بعد موت کا سبب بنتی ہے۔ اس کا علاج وٹامن بی 12 پر مشتمل خوراک کی کافی کھپت اور ادویات کے ساتھ کیا جاسکتا ہے۔ بڑی عمر کے لوگ اس سے زیادہ متاثر ہوسکتے ہیں کیونکہ ان کا نظام ہاضمہ زیادہ خراب ہوتا ہے۔ یہ گیسٹرائٹس ، اور خون کی کمی جیسے سنگین مسائل کا سبب بنتا ہے جب وقت پر علاج نہیں کیا جاتا ہے۔ یہ خطرناک نہیں ہے لیکن ٹم کے ساتھ بدتر ہو جاتا ہے
