لائیومنٹ نے مارنگو ایشیا ہاسپٹل فرید آباد کے جگر کی پیوند کاری اور ایچ پی بی سرجری کے ڈائریکٹر اور ایچ او ڈی ڈاکٹر پنیت سنگلا سے نان الکوحل فیٹی لیور ڈیزیز اور فیٹی جگر رکھنے کے بارے میں بات کی۔

نان الکحل فیٹی جگر کی بیماری (این اے ایف ایل ڈی) ہونے کی عام وجوہات

نان الکوحل فیٹی لیور ڈیزیز (این اے ایف ایل ڈی) ہونے کی سب سے عام وجوہات موٹاپا، خراب کنٹرول شدہ ذیابیطس ہیں۔

زیادہ کاربوہائیڈریٹ، زیادہ چربی والی غذا، جنک فوڈ، کاربونیٹڈ مشروبات کے ساتھ کھانے سے چربی والے جگر کی نشوونما کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ورزش کی کمی اور آرام دہ طرز زندگی جگر کی صحت پر بڑا اثر ڈالتا ہے۔ جدید دنیا میں ، ہر چیز موٹر گاڑیوں پر کی جاتی ہے ، زیادہ تر چیزیں ہوم ڈلیوری پر دستیاب ہونے کی وجہ سے کسی شخص کی طرف سے تقریبا کوئی سرگرمی نہیں ہوتی ہے۔ میٹرو شہروں میں طویل سفر نے لوگوں کو اپنی ذاتی زندگی سے اس وقت کو کاٹنے پر مجبور کردیا ہے۔

مذکورہ بالا پیرامیٹرز کے ساتھ طرز زندگی کی مغربیت نے اس جدید عالمی وبا میں تیزی سے اضافے میں کردار ادا کیا ہے۔ اسے طرز زندگی کی بیماری کے طور پر بھی جانا جاتا ہے،” ڈاکٹر پنیت سنگلا نے کہا۔

انہوں نے مزید کہا کہ یہ اکثر ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، موٹاپے اور کمزور لپڈ پروفائل کے ساتھ ملا کر دیکھا جاتا ہے.

چربی والے جگر کا انتظام کیسے کریں

چربی والے جگر کا انتظام بنیادی طور پر کھانے کی مقدار اور باقاعدگی سے ورزش کو بہتر بنانے کے لحاظ سے طرز زندگی میں تبدیلی میں مضمر ہے۔ مریض صحت مند متوازن غذا کھانے کا مشورہ دیتے ہیں جس میں زیادہ پروٹین اور کھانے میں چربی اور کاربوہائیڈریٹ کم ہوتے ہیں۔ ہفتے میں چار بار تقریبا 25-30 منٹ کے لئے باقاعدگی سے ایروبک ورزش عام صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے کافی ہے.

غذا پر کنٹرول اور باقاعدگی سے ورزش ادویات سے زیادہ اہم ہیں. بلکہ، زیادہ تر مریضوں کو ادویات کی ضرورت نہیں ہے.

چربی والے جگر کی علامات

زیادہ تر لوگوں کو کسی بھی علامات کا تجربہ نہیں ہوتا ہے، اور یہ سنگین مسائل کا سبب نہیں بنتا ہے. تاہم کچھ علامات میں چہرے پر ہلکا سا سوزش، گردن کا سیاہ ہونا، روسیا، یرقان، خارش اور منہ کے ارد گرد دانے شامل ہوسکتے ہیں۔