وٹامن کے کے بارے میں سب کچھ جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے وٹامن کے چربی میں گھلنے والا وٹامن ہے جو جسم میں خون کے جمنے میں کردار ادا کرتا ہے۔ یہ دو شکلوں میں آتا ہے: وٹامن کے 1 (فیلوکوئنن) اور وٹامن کے 2 (میناکوئنن). دونوں میں 2-میتھائل -1،4-نیپتھوکوئینون کی ایک جیسی…
وٹامن ڈی کے 8 فوائد – اور اپنی غذا میں مزید حاصل کرنے کا طریقہ آپ پہلے سے ہی جانتے ہوں گے کہ وٹامن ڈی ہڈیوں کی صحت کے لئے اہم ہے ، لیکن اس کے فوائد یہیں نہیں رکتے ہیں۔ وٹامن ڈی – جسے سورج کی روشنی کی موجودگی میں بننے کی صلاحیت کی…
کیا وٹامن ڈی روزانہ لینا بہتر ہے یا ہفتہ وار؟ ماہرین کا کیا مشورہ ہے بالغوں کے لئے وٹامن ڈی کی تجویز کردہ روزانہ خوراک 600 بین الاقوامی یونٹ (آئی یو) ہے. وٹامن ڈی کی مناسب مقدار کے بغیر ، افراد تھکاوٹ ، پٹھوں کی کمزوری اور ہڈیوں کے درد کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ ماہرین…
قدرت کے فضل سے 10 بہترین وٹامن ڈی غذائیں جو آپ کی غذا میں لازمی طور پر شامل ہیں وٹامن ڈی ایک ضروری غذائیت ہے جو ہم استعمال کرتے ہیں اور ایک ہارمون جو ہمارا جسم پیدا کرتا ہے. یہ چربی میں گھلنے والا وٹامن ہے اور ہمارے جسم کو کیلشیم اور فاسفورس کو جذب…
اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو ان وٹامنز ، سپلیمنٹس اور جڑی بوٹیوں سے پرہیز کریں۔ اچھی صحت کے لئے وٹامن کی گولی کو پوپ کرنا آپ کے جسم کو ضروری غذائی اجزاء کی فراہمی کے لئے ایک آسان طریقہ کی طرح لگ سکتا ہے۔ تاہم ، وقت کے ساتھ ساتھ صحت کے…
بی 12 کی کمی کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟ وٹامن کی کمی کے ابتدائی مراحل کی علامات جانیں B12 کیوں اہم ہے وٹامن بی 12 ایک ضروری وٹامن ہے جس کی ہمارے جسم کو ضرورت ہوتی ہے ، لیکن خود نہیں بنا سکتا ہے۔ لہٰذا اسے اپنی غذا سے حاصل کرنا ہوگا۔ بی 12…
موٹاپے کا انتظام: خواتین کی صحت کا نقطہ نظر دنیا بھر میں تقریبا 650 ملین افراد موٹاپے کا شکار ہیں۔ تاہم، خواتین میں موٹاپے کا انتظام اکثر مردوں سے مختلف ہوتا ہے. اس بنیاد کو جرنل آف پروگریس ان کارڈیو ویر ڈیزیز میں شائع ہونے والے ایک نئے مقالے کے ذریعہ دریافت کیا گیا ہے…
جب آپ روزانہ وٹامن ڈی لیتے ہیں تو آپ کے جسم کے ساتھ کیا ہوتا ہے وٹامن ڈی ایک ضروری غذائی تغذیہ ہے جو آپ کی ہڈیوں، پٹھوں کے افعال اور مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے. لیکن کیا آپ کو روزانہ وٹامن ڈی سپلیمنٹ لینا چاہئے؟ اگر آپ گھر کے اندر بہت زیادہ وقت…
8 چیزیں جو آپ کا جسم آپ کو وٹامن کی مقدار کے بارے میں بتا رہا ہے ہمارے جسم ہمارے ساتھ بات چیت کرتے ہیں. آپ کو صرف سننا ہے. کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ سب کچھ ٹھیک کر سکتے ہیں اور پھر بھی وٹامن کی کمی ہے؟ یہ صحیح ہے: آپ ایک متوازن…
تحقیق کے مطابق وٹامن ڈی کی سطح اینٹی کینسر امیونوتھراپی کے لئے انسانی جسم کے ردعمل کا تعین کرنے میں کلیدی ہوسکتی ہے ، خاص طور پر جدید جلد کے کینسر والےلوگوں میں۔ پیئر ریویو جرنل کینسر میں آن الئن شائع ہونے والے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ایڈوانس میالنوما کے مریضوں کے لئے،…
جوڑوں کی صحت کے لئے 6 بہترین وٹامن اور سپلیمنٹ ان بہترین سپلیمنٹس کے ساتھ صحت مند جوڑوں کی حمایت کریں. صبح اٹھنا کبھی کبھی درد ہوسکتا ہے – لفظی طور پر۔ اگر آپ بستر سے باہر نکلتے وقت اپنے آپ کو پریشان پاتے ہیں کیونکہ آپ کے جوڑ سخت اور خارش والے ہیں تو…
کیا وٹامن ڈی سیاہ فام مردوں میں پروسٹیٹ کینسر کی زیادہ شرح کی وجہ ہے؟ کیا وٹامن ڈی کینسر کی شرح میں فرق پیدا کرتا ہے؟ ایک نئی تحقیق میں افریقی امریکی مردوں میں پروسٹیٹ کینسر کی زیادہ شرح اور شدت کا جائزہ لیا گیا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال تک غیر مساوی رسائی…
وٹامن بی 12 کی کمی اور صحت کوبالامین (وٹامن بی 12 کی کمی) علامات، وجوہات، بیماری، علاج، تشخیص، اور وجوہات کے بارے میں تمام معلومات حاصل کریں. کوبالامین (وٹامن بی 12) image source: istock کوبالامین (وٹامن بی 12) کی کمی ایک قابل علاج عارضہ ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب آپ وٹامنز کی کافی…
کتوں کی مختلف نسلوں میں کوبالامین کی کمی آپ کتوں میں وٹامن بی 12 کی کمی، وجوہات، تشخیص اور علاج کے بارے میں سب جانتے ہیں. کتوں میں کوبالامین کی کمی وٹامن بی 12 جو کوبالامین کے نام سے جانا جاتا ہے ایک وٹامن ہے جو انسانوں اور دیگر جانوروں دونوں کے لئے بہت اہم…
وٹامن بی 12 اور صحت کے فوائد آپ صرف وٹامن بی 12 کی اہمیت کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں۔ وٹامن بی 12 اور صحت کے فوائد: image source: istock وٹامن بی 12 جسے عام طور پر کوبالامین کے نام سے بھی جانا جاتا ہے انسانی جسم میں تشکیل نہیں دیا جاتا ہے۔ جسم کو…
وٹامن ڈی 3 کی کمی اور ملاوٹ ملاوٹ مختلف جینیاتی ، ماحولیاتی ، پیرافنکشن ، اور خرابی انسانوں میں جبڑے کی ہڈیوں کی نشوونما اور نشوونما کو متاثر کرتی ہے۔ کچھ افعال میں منہ سے سانس لینا اور انگوٹھے چوسنا شامل ہیں۔ کرینوفیشل ہڈیوں کی ناکافی نشوونما کے نتیجے میں میلوکلوشن ہوتا ہے جو براہ…
اصل میں وٹامن کیا ہیں؟ وٹامنز کا تعارف: Image Source: istock وٹامن فطرت میں نامیاتی مرکبات ہیں جن کی انہیں اہم بائیو کیمیکل رد عمل کو انجام دینے کے لئے جسم میں بہت کم مقدار میں ضرورت ہوتی ہے۔ جسم اپنے طور پر وٹامنز کو تشکیل نہیں دے سکتا ہے لیکن بہت کم مقدار میں…