7 وجوہات کیوں آپ کو خالی پیٹ پپیتا کھانا چاہئے جب ہم خالی پیٹ پپیتے کا استعمال کرنے کے بہت سے فوائد پر تبادلہ خیال کرتے ہیں تو پڑھیں۔ ایک لذیذ پھل ہونے کے علاوہ پپیتے کے کئی فوائد بھی ہیں۔ یہ ٹراپیکل خزانہ صحت کے فوائد کی دولت پیش کرتا ہے۔ اگرچہ پپیتا سب…
بری خبریں آپ کو جسمانی طور پر بیمار کیوں محسوس کر سکتی ہیں آپ کا جسم بری خبروں پر ردعمل کیوں کرتا ہے: ایک ماہر نفسیات آپ کے دماغ اور آپ کی جسمانی صحت کے درمیان تعلق کی وضاحت کرتا ہے. جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ کچھ برا ہوا ہے تو ، یہ…
فون کال کی بے چینی: نفسیات کے مطابق، اپنے ٹیلی فوبیا پر قابو پانے کے آسان طریقے فون کی گھنٹی بجتی ہے، اضطراب شروع ہوتا ہے – جیسے جیسے کندھے اٹھتے ہیں اور حوصلے گرجاتے ہیں، ایک دردناک سنسنی پھیل جاتی ہے۔ جانا پہچانا لگتا ہے؟ ٹیلی فوبیا میں خوش آمدید. ہم اپنے دن کا…
رات کے وقت کی 5 عادات جو آپ کو موٹی بناتی ہیں اگر آپ ان میں سے کوئی بھی کرتے ہیں تو اپنے طرز عمل کو روکیں۔ رات کے وقت کی 5 عادات کی یہ مختصر فہرست دیکھیں جو آپ کو موٹا بناتی ہیں۔ بعض اوقات آپ وزن کم کرنے کے لئے وہ سب کچھ…
اپنی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کے لئے ہر صبح یہ 3 چیزیں کریں آپ کو شکل اور صحت مند بنانے کے لئے ایک صبح کا معمول. صبح یقینی طور پر آپ کے دن کا سب سے اہم حصہ ہے. ہر صبح یہ 3 چیزیں کریں اور فٹنس اور صحت کے لحاظ سے اپنی…
جب آپ ہر روز لٹکتے ہیں تو آپ کے جسم کے ساتھ کیا ہوتا ہے؟ اب تک کی سب سے کم درجہ بندی والی ورزشوں میں سے ایک کے تمام فوائد. کیا آپ جانتے ہیں کہ جب آپ ہر روز لٹکتے ہیں تو آپ کے جسم کے ساتھ کیا ہوتا ہے؟ معلوم کرنے کے لئے…
زندگی بھر کے لئے گھٹنے کے درد کو کیسے ٹھیک کریں سادہ حرکات سے اپنے گھٹنے کو مضبوط بنائیں۔ اس آخری معمول کے ساتھ زندگی بھر گھٹنے کے درد کو ٹھیک کرنے کا طریقہ معلوم کریں۔ جب آپ جوان ہوتے ہیں، تو لوگوں نے آپ کو اس کے بارے میں متنبہ کیا ہے. “جلد یا…
پٹھوں کے درد کو دور کرنے کے 7 آسان طریقے اگر آپ ورزش کرنے کے بعد اپنے پٹھوں کے درد کو کم کرنا چاہتے ہیں تو ان 7 طریقوں کا استعمال کریں۔ کیتیڈرل ڈی او ایم کا مطلب عضلات میں تاخیر سے شروع ہونے والے درد کو کہا جاتا ہے۔ یہ ایک عام حالت ہے…